So unterstützen Sie Ihre Gelenke beim Sport - Schuhgeschäft
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So unterstützen Sie Ihre Gelenke beim Sport

So unterstützen Sie Ihre Gelenke beim Sport

So unterstützen Sie Ihre Gelenke beim Sport
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Sport ist gesund und regelmäßiges Laufen tut dem Körper gut. Allerdings können die Fußgelenke beim Laufen stark belastet werden. Wir geben Tipps für gelenkschonendes Laufen und zeigen Ihnen, was sonst noch zu beachten ist.

Tapes zur Entlastung der Gelenke

491255Tapes kommen sowohl beim Sport als auch im Alltag zum Einsatz. Tapes sind Baumwollstreifen, die über den Gelenken aufgetragen werden und diese vor Verletzungen bewahren. Gerade Menschen mit geschwächten Muskeln profitieren von dem praktischen Klebetape. Ebenso Menschen mit Einschränkungen in der Beweglichkeit und Sportler, die ihre Gelenke stark belasten. Die genaue Wirkung von Tapes? Die Bandagen hemmen den Druck auf die Gelenke und Muskeln.

Aufwärmung und andere Techniken

Sie leiden unter empfindlichen Gelenken? Dann helfen Ihnen womöglich folgende Tipps:

  • Muskeln und Gelenke langsam aufwärmen
  • Heiltee für die Gelenke einnehmen
  • Auf weichem Boden trainieren

Schuhe zur Unterstützung der Fußgelenke

Young fit couple hiking in nature. Adventure, sport and exercise. Detail of male step, legs and nordic walking poles in green woods.

Neben Bandagen, Heiltees und dem Sport auf weichem Waldboden, ist die Wahl eines passenden Schuhs wohl die einfachste Möglichkeit, die Fußgelenke zu unterstützen. Gelenkschonende Schuhe sind so designt, dass der gesamte Fußapparat möglichst nicht belastet wird. Eine Alternative: Gelenkschonende Einlagen. Auch diese führen oftmals zu einer Besserung der Beschwerden und beugen Problemen mit den Fußgelenken effektiv vor. Wofür Sie Sich auch entscheiden: Achten Sie darauf, dass Ihre Fußgelenke gesund sind und bestmöglich geschont werden. Ihre Gelenke werden es Ihnen danken!

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